Definitive Guide el şişmesi için
Koldaki median sinirin sıkışması sonucu oluşan ve iltihaplanarak yalnızca şkonumeye değil uyuşma ve zevcencalanmaya, elde his ve güç kaybına da niye olan bir rahatsızlıktır.Egzersiz: Sıkıntısız seyirler yahut bacakları deprem ettirmek kan sirkülasyonınızı pozitifrır ve şişlemlikleri azaltabilir.Evetş: Yaşlanmayla yanın